いのこしカイロプラクティック研究所

ブログ記事


2017.11.8

秋風邪

夏から冬の間に秋がありますが、この秋にひく風邪を秋風邪と呼ばれるらしいです。



その秋風邪、予防対策はどうしたらいいのでしょうか?


秋風邪に限らないのですが、

1)うがい。

乾燥する時期は、とにかくうがいが一番ですよ。外出から帰ってきたら、手洗いとうがいは基本中の基本と考えましょう。


2)睡眠時間の確保。

睡眠が足りないと体の抵抗力が目に見えて落ちてきます。そういったときに秋風邪にかかりやすいのです。


決まりきったことですが、睡眠時間の確保は何よりも大事と考えましょう。


3)部屋の温度管理。

秋は気候の面では過ごしやすいですが、冬に向けて日に日に寒くなっていきます。


秋に入ると特に気温と、できたら湿度にも十分な注意が必要です。


秋風邪に限らず、風邪予防に大切な事だと思いので、これらに注意して、風邪をひかない様にしましょう。



ライター:栗原